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Un livre avec des recettes pour un blender.
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Avec leur longue expérience des marathons et ultra-trails, Cécile et Christophe Berg proposent plus de 70 recettes ainsi que de nombreux conseils et explications pour préparer soi-même des boissons de l’effort naturelles, économiques et nutritives. Ces boissons isotoniques, gels énergétiques et repas hydratants vous apporteront protéines végétales, énergie longue durée et acides gras essentiels.

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